Daudzi cilvēki domā, ka, strādājot vienatnē, ir viegli uzturēt veselīgu darba un privātās dzīves līdzsvaru un pārvaldīt savu laiku. Tomēr tas nav nekas cits kā izplatīts nepareizs priekšstats par dzīvesveidu darbā no mājām.
izmantojot rufus, lai instalētu Windows 7
Laba darba un privātās dzīves līdzsvara uzturēšana nozīmē darba un personīgās dzīves nošķiršanu, neļaujot vienam iejaukties otru. Abi ir svarīgi, un nevienu nevajadzētu atstāt novārtā.
Attēla kredīts: Coburgbanks
Pirmkārt, labākie viedpulksteņi
Ja jums ir jāsaglabā darba laiks, jums ir nepieciešams rokas pulkstenis. Tas palīdzēs jums izvairīties no tālruņa pārbaudīšanas, nepakļaujot jūs neierobežotiem traucēkļiem: e-pasta ziņojumiem, sociālajiem tīkliem, tērzēšanai utt.
Ir daudz viedpulksteņu, bet kurš ir labākais viedpulkstenis, kas ir mazāks par 5K displeja un izskata, fitnesa izsekošanas un lietotāja pieredzes ziņā?
Šis YouTube apskats palīdz jums uzzināt par labākajiem rokas pulksteņiem.
Apple iphone atspējots savienojums ar iTunes
Kā jums vajadzētu ievērot savu darba laiku
Bez biroja darba struktūras jūsu grafiks var izjukt ātrāk, nekā gaidījāt. Par laimi, ir daudz prakšu un padomu, kas jums jāievēro, lai saglabātu savu darba laiku.
Izveidojiet veselīgu grafiku
Darba laika uzturēšanas pamatprincips ir veselīga grafika veidošana un tā ievērošana. Noteikti uzstādiet sev reālus mērķus visas dienas garumā, iekļaujiet daudz pārtraukumu, lai līdzsvarotu savu darba laiku, un neaizmirstiet par ēdienreizēm.
Ieteiktais raksts : Kā efektīvi plānot savu dienu
Mēs ļoti iesakām vingrinājumus padarīt par obligātu, nevis iespējamo. Pārdomāti izmantojot pārtraukumus un veicot dažus fiziskus vingrinājumus, jūs varat atgūt uzmanību un saglabāt veselīgu dzīvesveidu.
Sadaliet savus uzdevumus laika blokos. Veltiet sev pāris stundas, lai izpildītu virkni uzdevumu, pēc tam paņemiet pārtraukumu, lai atsvaidzinātu sevi. Pirms atgriešanās darbā dodieties ārā atvilkt elpu, parunājiet ar draugiem un ģimeni vai noskatieties kādu izklaidi. Laika bloki ļauj jums būt motivētam paveikt lietas, it īpaši, ja atalgojat sevi pārtraukuma laikā.
Vienmēr pārliecinieties, ka jūsu dienas grafikā ir pietiekami daudz laika gulēšanai. Veselam pieaugušam cilvēkam katru nakti vajadzētu gulēt vismaz 7 stundas. Saskaņā ar plaši citēto NASA pētījums , “ideāls” 26 minūšu snaudiens var arī palīdzēt jums veikt labākus rezultātus. Eksperimentējiet ar miega pārtraukumu un uzziniet, kā tas jums izdodas!
Dodiet priekšroku savam laikam
(Darba vektoru izveidoja stāsti )
Viena lieta ir plānot savu dienu, bet cita lieta ir paveikt lietas. Noteikti sakārtojiet savus uzdevumus prioritārā secībā, lai maksimāli palielinātu savu laiku — tas ir īpaši noderīgi, ja strādājat laika blokos, kā ieteikts iepriekš.
Pārliecinieties, ka vissvarīgākie uzdevumi ir pirmajā vietā. Lietas, kas jums ir steidzami jāveic, vienmēr ir jāiekļauj jūsu uzdevumu sarakstā neatkarīgi no tā, cik daudz laika tās aizņem.
MacBook pro ekrāns paliek melns
Kad esat pabeidzis tūlītēju problēmu risināšanu, pārejiet pie visgrūtākajiem uzdevumiem savā sarakstā. Parasti uzdevumi ar augstu koncentrāciju, kam nepieciešama liela uzmanība, ir jāveic pēc iespējas ātrāk. Vienkāršus un atkārtotus uzdevumus var pārcelt atpakaļ uz dienu.
Nosakiet prioritātes arī katram uzdevumam. Milzīga uzdevuma sadalīšana mazākos apakšuzdevumos palīdzēs iegūt skaidrāku priekšstatu un padarīs darbu mazāk biedējošu, lai sāktu.
Ziniet savas stiprās un vājās puses
Strādājot no mājām, jūs gandrīz visu laiku esat viens. Tas nozīmē, ka ir ārkārtīgi svarīgi ievērot savas robežas un prasmes. Neuzņemieties darbus, par kuriem zināt, ka nevarat tikt galā viens, nelūdzot atbilstošu palīdzību, kas varētu būt nepieciešama projekta laikā.
No otras puses, meklējiet iespējas, kas ļauj jūsu prasmēm spīdēt. Tas ļaus jums vairāk izbaudīt darbu un paskatīties uz saviem uzdevumiem patīkamākā perspektīvā.
Stiprās un vājās puses ietekmē arī to, kā jūs veidojat savu grafiku. Ja esat rīta cilvēks, veidojiet savu grafiku tā, lai pēc iespējas ātrāk celtos agri un sāktu darbu. Ja jums patīk nakts pūces dzīvesveids, gulējiet un veiciet savus uzdevumus, kad esat sasniedzis maksimālo produktivitāti.
Microsoft Office kā atrast produkta atslēgu
Ieguldiet laika uzskaites rīkos
Vai jums ir grūti izsekot laiku un pārvaldīt savu grafiku? Neuztraucieties. Ir daudz rīku, vietņu un lietojumprogrammu, lai labāk pārvaldītu savu laiku. Es izveidoju sarakstu gan ar bezmaksas, gan maksas pakalpojumiem, kas varētu jums palīdzēt saglabāt darba laiku.
Ziniet, kad meklēt profesionālu palīdzību
Ja jūtat, ka esat pilnībā zaudējis kontroli pār savu darba grafiku vai baidāties, ka tas varētu notikt drīz, nevilcinieties sazināties ar jums. Nav iemesla, kādēļ jums būtu jātiek galā ar stresu, kas rodas, pārvaldot savu darba laiku vienam. Ja tas kļūst pārāk daudz, sazinieties ar speciālistu.
Meklējiet biznesa treneri un ieplānojiet tikšanos. Noteikti ierodieties sagatavojies un sadarbojieties ar to, ko iesaka jūsu treneris. Tomēr nebaidieties sazināties, kad kaut kas nedarbojas vai vēlaties izmaiņas.
Pēdējās domas
Mēs uzskatām, ka šis raksts nedaudz izskaidro to, ko varat darīt, lai saglabātu savu darba laiku, kad esat viens. Attālinātais darbs var būt smags, taču ieguvumi noteikti parādās, tiklīdz to izdomāsit.
Vienmēr atcerieties, ka veselīga darba un privātās dzīves līdzsvara saglabāšana ir nepārtraukts process. Esiet pacietīgs pret sevi un pakāpeniski veiciet pozitīvas izmaiņas. Veiksmi!
Vai jūs interesē vairāk padomu, kā būt produktīvākam? Noteikti abonējiet mūsu biļetenu, zemāk ievadot savu e-pasta adresi. Saņemiet jaunākās tehnoloģiju ziņas savā iesūtnē un esiet pirmais, kas izlasa mūsu padomus, lai kļūtu produktīvāks.
Ieteicamie raksti
Windows 7 nav veiksmīgi izslēgtas
- Padomi, kā palielināt produktivitāti darbā
- 4 padomi, kas palīdzēs jums uzturēt kārtību
- Kad jāiziet no mājas, strādājot no mājām
- Kā efektīvi plānot savu dienu
- Kā izveidot savu īpašu darbvietu
- Kā miegs ietekmē jūsu darba dienu
